09/04/22 Atelier thématique de sophrologie : Réduire le stress et prévenir le surmenage
25 mars 2022Samedi 09/04/2022 de 10h à 13h en visioconférence Le stress permet à l’organisme de s’adapter à une situation, en cas… Continuer la lecture
Auteur/autrice : Anna
Balades sophrologiques : la marche méditative
21 février 2022Tous les 4e dimanches du mois (sauf exception) de 9h30 à 10h30 en forêt de Compiègne (départ Compiègne) Cette marche… Continuer la lecture
Balades sophrologiques : les bains de forêt
18 février 2022Tous les 3e dimanches du mois de 9h30 à 11h à partir du 20 février 2022
Pratiqués en petit groupe et en immersion totale dans la nature à travers nos 5 sens, les bains de forêt ressourcent en profondeur et permettent de s’incarner plus pleinement et plus sereinement.
Se ressourcer en pleine nature avec les bains de forêt
15 février 2022Le bain de forêt consiste à s’immerger complètement dans la nature et à vivre l’instant présent, en se mettant en contact avec notre environnement à travers tous nos sens.
Bien respirer pour détendre le corps et apaiser le mental
20 janvier 2022Je vous propose un exercice simple de respiration que vous pourrez expérimenter et utiliser aussi souvent que vous le voulez. Que vous soyez tendus, stressés, que vous ayez besoin d’apaiser vos émotions, votre anxiété ou réduire le flot de vos pensées ou de vos ruminations, la respiration est un outil puissant et très simple à mettre en place dans votre quotidien.
Séances collectives de de sophrologie
18 janvier 2022Ces séances se déroulent en petit groupe et permettent de pratiquer la sophrologie et de progresser dans sa pratique en… Continuer la lecture
12/02/22 Atelier thématique de sophrologie : S’ouvrir au renouveau
18 janvier 2022Samedi 12 février 2012 de 10h à 13h en visioconférence Les ateliers thématiques permettent de travailler une problématique particulière et… Continuer la lecture
Accueillir l’énergie de l’automne
11 octobre 2019Nous nous trouvons dans une période de transition qui va nous préparer à rentrer dans l’hiver. Pour cela nous pouvons harmoniser le rythme de nos vies avec celui de la nature, en allant vers plus de lenteur et de sélectivité dans nos activités, et en nous offrant plus de repos
Le Reiki dans la prise en charge du stress et l’anxiété
20 mai 2019En apportant un rééquilibrage profond sur le plan physique et émotionnel, le Reiki permet d’intervenir sur les aspects néfastes du stress à tous les stades de son développement : en prévention, pendant un épisode stressant et une fois le stress installé, en traitement de ses causes et de ses effets.
Le printemps nous appelle
24 avril 2019Que nous le percevions comme un élan stimulant ou une résistance, le renouveau de la nature nous invite à nous aligner sur son énergie régénératrice et à accueillir le changement.