Auteur/autrice : Anna

Je vous propose de pratiquer la sophrologie de manière originale au rythme des mots au cours d’une pratique associant sophrologie et lecture de textes littéraires et de poèmes. Au cours d’une pratique sophrologique guidée, vous vous laisserez porter par ma voix, les rythmes et les rimes, ponctués de silences, pour un voyage intérieur fécond, riche d’images et de sensations.

Je vous propose une série d’ateliers olfactifs autour de plusieurs thèmes, tout au long de l’année.
Portés par la puissance évocatrice des senteurs, vous vivrez une expérience sensorielle unique dans toute la richesse et la liberté déployée de vos 5 sens et de votre imaginaire.

Tous les vendredis de 18h30 à 19h30 à Compiègne Les séances collectives de sophrologie ont pour vocation de vous faire… Continuer la lecture

Je vous propose des séances de méditation guidée à Compiègne, sur RDV. Des ateliers ponctuels abordant différentes thématiques ou méthodes de méditation sont aussi programmés tout au long de l’année.

Pour vous offrir une parenthèse dans votre semaine, souffler, vous retrouver, ou pour cheminer à votre rythme dans un travail intérieur de développement de votre conscience.

Le samedi 25/03/2023 de 09h30 à 11h30 Inscriptions ouvertes jusqu’au lundi 20 mars. Au cours de cet atelier, vous apprendrez… Continuer la lecture

Au cours de cet atelier, vous expérimenterez des outils pour réduire le retentissement de l’anxiété dans votre vie. Vous apprendrez à agir sur tous les aspects de l’anxiété, sur le plan physique, psychologique et émotionnel, et à favoriser les ressentis neutres ou agréables. Vous apprendrez aussi à prendre du recul par rapport à votre vécu et à envisager différemment les situations afin d’augmenter votre bien-être au quotidien.

Samedi 28/01/2023 de 9h30 à 12h Inscriptions ouvertes jusqu’au mercredi 25 janvier. Un atelier pour apprendre à développer vos capacités… Continuer la lecture

Samedi 12/11/2022 de 9h30 à 12h30 en visioconférence Au cours de cet atelier, vous explorerez la thématique du sommeil afin… Continuer la lecture

Au cours de cet atelier, je vous transmettrai des outils pour prévenir, gérer et atténuer les douleurs et les tensions.

Samedi 24/09/2022 de 9h30 à 12h30 en visioconférence Cet atelier vise à acquérir et à mettre en place des outils… Continuer la lecture