Auteur/autrice : Anna

Bien respirer pour détendre le corps et apaiser le mental

Par Anna 20 janvier 2022 Non

Je vous propose un exercice simple de respiration que vous pourrez expérimenter et utiliser aussi souvent que vous le voulez. Que vous soyez tendus, stressés, que vous ayez besoin d’apaiser vos émotions, votre anxiété ou réduire le flot de vos pensées ou de vos ruminations, la respiration est un outil puissant et très simple à mettre en place dans votre quotidien.

Accueillir l’énergie de l’automne

Par Anna 11 octobre 2019 Non

Nous nous trouvons dans une période de transition qui va nous préparer à rentrer dans l’hiver. Pour cela nous pouvons harmoniser le rythme de nos vies avec celui de la nature, en allant vers plus de lenteur et de sélectivité dans nos activités, et en nous offrant plus de repos