12/03/22 Atelier thématique de sophrologie : Anxiété et angoisse

12/03/22 Atelier thématique de sophrologie : Anxiété et angoisse

10 mars 2022 Non Par Anna

Samedi 12/03/2022 de 10h à 13h en visioconférence

L’anxiété et l’angoisse sont souvent présentes dans nos vies et peuvent avoir un impact négatif sur notre bien-être psychologique et émotionnel, mais aussi sur notre santé et nos capacités de concentration et de prise de décision.

Même si nous ne savons pas toujours nous débarrasser des ressentis désagréables et parfois durables qu’elle provoque, l’anxiété n’est pourtant pas une fatalité et il est tout à fait possible, à l’aide d’une pratique sophrologique adaptée, de diminuer le retentissement négatif de l’anxiété dans nos vies pour accéder à un vécu plus serein et à une meilleure efficacité dans nos tâches quotidiennes.

Au cours de cet atelier, vous expérimenterez des outils pour réduire le retentissement de l’anxiété dans votre vie. Vous apprendrez à agir sur tous les aspects de l’anxiété, sur le plan physique, psychologique et émotionnel, et à favoriser les ressentis neutres ou agréables. Vous apprendrez aussi à prendre du recul par rapport à votre vécu et à envisager différemment les situations afin d’augmenter votre bien-être au quotidien. Nous travaillerons pour cela autour de plusieurs axes :

  • Prévenir et agir au présent pour apaiser l’anxiété et l’angoisse quand elles surviennent
  • Se préparer à vivre plus sereinement un événement ou une situation redoutés…
  • Appréhender les situations et le futur avec plus de recul et de sérénité
  • Identifier ses potentialités, renforcer la confiance en soi

L’inscription se fait par téléphone (pas de SMS)  au plus tard 2 jours avant l’atelier : https://conscience-et-mouvement.fr/prendre-rendez-vous/

Tarif : 70 €, 60 € à partir de 2 ateliers réservés : https://conscience-et-mouvement.fr/tarifs-sophrologie/.