La sophrologie est indiquée pour améliorer son état général et parvenir à un équilibre intérieur, que ce soit dans la prise en charge d’un trouble physique, mental ou émotionnel.
Elle permet également de développer sa créativité, ses potentiels et permet une plus grande adaptation aux situations que la personne est amenée à vivre, de façon plus consciente et au mieux de ses capacités.
La sophrologie est une méthode particulièrement indiquée pour:
- Vivre plus sereinement une période difficile et prendre du recul
- Prévenir et atténuer les états de fatigue, de stress, de surmenage
- Apaiser l’anxiété et les angoisses
- Atténuer les douleurs et réduire leur retentissement émotionnel
- Apprendre à se détendre et améliorer la qualité du sommeil
- Atteindre un meilleur équilibre émotionnel
- Renforcer la confiance en soi et l’affirmation de soi
- Améliorer la concentration et la mémoire
- Apprendre à mieux se connaître, identifier et renforcer ses ressources personnelles
- Se préparer mentalement à une situation afin de la vivre plus sereinement (examens, concours, entretien d’embauche, prise de parole en public…)
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Les séances de sophrologie